Trening EMS (Electrical Muscle Stimulation) to obecnie najbardziej efektywna metoda treningowa na świecie pozwalająca na poprawę wyglądu sylwetki i wydolności organizmu bez konieczności spędzania kilku godzin w tygodniu na siłowni.
Trening EMS kształtuje sylwetkę, redukuje tkankę tłuszczową i cellulit, poprawia kondycję, podkręca metabolizm oraz wzmacnia mięśnie powierzchowne i głębokie (tzw. core muscles), które osłabione są jedną z najczęstszych przyczyn bólu pleców.
Podczas jednego treningu EMS Twoje ciało wykona średnio 150 razy więcej napięć mięśni, niż ma to miejsce w przypadku tradycyjnego treningu. Dzięki temu 20 minutowy trening odpowiada 3-4 godzinom treningu na siłowni. Według badań przeprowadzonych przez Uniwersytet w Bayreuth oraz przez Niemiecki Uniwersytet Sportowy w Köln trening EMS jest o 40% bardziej efektywny niż tradycyjny trening siłowy.
Z treningu EMS korzystają czołowi zawodowi sportowcy, agencje rządowe takie jak NASA, gwiazdy show biznesu i modelingu. Od kilku lat z zalet treningu EMS mogą korzystać również zwykli ludzie, którzy chcą zadbać o swoje ciało oraz kondycję.

Po przyjściu na trening, wypełniasz ankietę i podczas wywiadu wspólnie z trenerem ustalasz cele treningowe, które będą niezbędne do ustalenia indywidualnego planu działania jaki będzie realizowany podczas treningu. Następnie przebierasz się w bieliznę treningową, przeznaczoną do treningu EMS.

Następnie ubierasz kamizelkę, pas biodrowy oraz opaski na uda i ramiona, dzięki którym można stymulować wszystkie grupy mięśniowe. Natężenie impulsu na konkretne grupy mięśniowe jest indywidualnie dostosowane do trenującej osoby i uzależnione jest od kondycji i stopnia zaawansowania trenującego.

Dzięki zastosowaniu najnowocześniejszej technologii, w tym samym czasie stymulujesz do pracy aż 8 kluczowych grup mięśniowych.

Trening EMS dzięki swojej wszechstronności i skuteczności jest odpowiedni dla wszystkich. Można go uprawiać bez względu na wiek, płeć czy poziom sprawności fizycznej. W rzeczywistości taki system treningowy jest stosowany zarówno prze setki tysięcy amatorów w każdym wieku, ćwiczących dla swojego zdrowia jak i najlepszych na świecie sportowców takich jak Usain Bolt, piłkarze Bayernu Monachium czy kierowcy F1.
Jeśli:
– nie masz czasu na długotrwałe treningi
– chcesz poprawić kondycję oraz wygląd swojej sylwetki
– stan Twojego zdrowia nie pozwala Ci na trening siłowy z dużym obciążeniem
– zależy Ci na szybkim powrocie do sprawności po kontuzji
– zależy Ci na szybkich efektach

…to trening EMS jest dla ciebie!!!Podczas 20 minutowego treningu EMS Twoje ciało otrzyma 150 razy więcej skurczów mięśni niż podczas tradycyjnego 1,5 godzinnego treningu. Wszystko pod kontrolą i pełnym nadzorem trenera personalnego.

Przeciwwskazania, czyli treningu NIE mogą wykonywać lub można je wykonywać wyłącznie po uzyskaniu zgody lekarza: padaczka, rozrusznik serca, ciąża, ciężkie zaburzenia krążenia, przepuklina ściany jamy brzusznej lub pachwiny, gruźlica, choroby nowotworowe, miażdżyca w zaawansowanym stadium, zaburzenia krążenia tętniczego, ciężkie schorzenia neurologiczne, cukrzyca, schorzenia z gorączką, ostre infekcje wirusowe i bakteryjne, krwotoki, silne skłonności do krwawienia (hemofilia), schorzenia wątroby.

Zdecydowanie nie. Lepszym stwierdzeniem będzie stwierdzenie, ze jest to trening dla osób zabieganych, które chcą zadbać o swoje zdrowie. Kondycję i sylwetkę, a jednocześnie tryb życia i natłok obowiązków nie pozwala im na spędzanie kilku godzin w tygodniu w siłowni. Zdarza się, że osobom , które nigdy nie miały styczności z EMS wydaje się, ze jest to rozwiązanie na miarę pasów odchudzających sprzedawanych przed laty w telezakupach, które obiecywały efekty od samego noszenia, a jedyne co gwarantowały to chwilową utratę wody podskórnej brzucha.
EMS działa na zupełnie innej zasadzie i nie przez przypadek wykorzystywane jest przez NASA, amerykańską armię, wybitnych sportowców i gwiazdy show biznesu. W EMS mamy realny trening oraz realne zmęczenie. Poziom treningu jest indywidualnie dostosowany do potrzeb i stopnia zaawansowania trenującego. Podczas 20 minut treningu można spalić do 500-600 kcal, następnie drugie tyle w ciągu kilku kolejnych godzin po treningu w wyniku zwiększonej powysiłkowej konsumpcji tlenu (efekt EPOC).

Z badań nad treningiem EMS przeprowadzonych na Uniwersytecie Bayreuth, Erlangen-Norymberdze oraz w Wyższej Szkole Sportu w Kolonii wynikają niezbite fakty:
– wzrost ogólnej siły o 30 % w 6 tygodniu
– wzrost siły mięśni brzucha o 67%
– wzrost siły mięśni głębokich o 73%
– wzrost siły izometrycznej o 8-9 %
– wzrost siły w treningu dynamicznym o 69 % większa po 6 tygodniach treningów

Z ENDORFINA EMS w krótkim czasie wypracujesz swoją wymarzoną sylwetkę, zwiększysz wytrzymałość i wydolność mięśniową, znacznie poprawisz ogólną sprawność i kondycję, przyspieszysz rozwój budowy mięśni oraz wyrównasz niedoskonałości mięśniowe. Dzięki nowoczesnej technologii EMS oraz pod okiem wykwalifikowanych trenerów już po kilku sesjach zaobserwujesz widoczne zmiany w wyglądzie, wydajności i ogólnej formie swojego organizmu.